Top latest Five فواید انار Urban news
Top latest Five فواید انار Urban news
Blog Article
برای بهره‌برداری از خواص انار برای لاغری، علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی سالم با فعالیت بدنی منظم، می‌توانید به مدیریت و کاهش وزن بدن کمک کنید.
مصرف انار پخته تاثیر فوق‌العاده‌ای بر کاهش سطح کلسترول بد خون دارد و از گرفتگی عروق جلوگیری می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که اثربخشی انار پخته نسبت به انار خام بر سلامت قلب بسیار بیشتر است، پس برای بهبود عملکرد قلب سعی کنید از انار پخته به جای انار خام استفاده کنید.
بسیاری از مردم از خواص انار برای پوست استفاده می‌کنند. این میوه چین و چروک‌های پوست را کاهش می‌دهد و با افزایش تولید کلاژن و الاستین باعث سفت شدن آن می‌شود.
اگر در مورد میزان مصرف انار به راهنمایی نیاز دارید، با دکتر تغذیه مشورت کنید. متخصص تغذیه می‌تواند با در نظر گرفتن وضعیت سلامتی شما حد مجاز مصرف این میوه را مشخص کند.
آنها را به سالاد کینوا با سایر میوه ها و سبزیجات تازه اضافه کنید
مخلوط آب انار، سرکه برنج، روغن، سیر و شکر سفید برای تهیه سس سالاد
انار یک ضدعفونی‌کننده طبیعی است که می‌تواند به کاهش عفونت‌های گلو و ریه کمک کند. ترکیبات ضدعفونی‌کننده موجود در این میوه باعث از بین رفتن باکتری‌ها و ویروس‌ها شده و التهاب ناشی از سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.
کرستور و سایر داروها برای کلسترول بالا که می توانند در کبد شما تجزیه شوند
همچنین، انار حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است که به کنترل فشار خون کمک می‌کند و در نتیجه سلامت کلی ادراری را ارتقاء می‌دهد.
توجه: هرچند انار ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند، اما در صورت مبتلا به فشار خون بالا یا دارای مشکلات قلبی، مصرف منظم انار و یا هرگونه تغییر در رژیم غذایی باید تحت نظر پزشک معالج یا متخصص قلب قرار گیرد.
بنابراین، اضافه کردن انار سیاه به رژیم غذایی خود می‌تواند به بهبود سلامت عمومی بدن کمک کند.
لذا در کل توصیه می‌شود تا در مصرف انار شیرین حد تعادل را نگه دارید. انار شیرین خوشمزه است و با طبع معتدل تا دلتان بخواهد فواید درمانی دارد.
خواص انار با گلپر چیست؟ گفته می‌شود که ترکیب انار و گلپر به از بین رفتن میکروب‌های خواص انار پخته نی نی سایت معده کمک می‌کند. همچنین گلپر باعث می‌شود انار راحت‌تر هضم شود.
همچنین می توانید دانه ها را جدا کرده و فشار دهید تا یک آب انار خوشمزه داشته باشید. آب انار راهی آسان برای لذت بردن از برخی از فواید سلامتی این میوه خوشمزه است.